经期过后吃什么补血才好呢?

关键词:经期补血饮食调理如何饮食怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我平时都是做销售的工作的,有很多的时间一直在外面吃凉的食物,最近月经来的很多流血很多,一直想补血,可是不知道吃什么食物才好呢?

    大众养生网小编解答:
    女性在月经期间流血,是因为卵细胞成熟的过程,这种流血对身体有很多的好处,甚至可以排出体内的毒素,但是长期还是要注意自己的身体,尤其要注意吃一些补气血的食物,甚至是含铁元素的食物,平时可以吃一些桂圆、核桃等食物。菠菜中含有大量的铁元素,可以适当多吃一些。补充足够的蛋白质也是对身体健康有益的。

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