最近网络爆出消息，广西桂林景区因为意外的滚石滑落而造成人员伤亡，引起了各界的高度重视，旅游本身是件好事，可以放松身心，但是如果存在安全隐患，那就是非常危险的，下面小编就为大家介绍下，旅游时如何防范安全隐患的伤害，一起来看吧！
（一）饮食
慎选食物和水：热食、热饮、煮沸过最保险。勿食用生食或未煮熟的肉类海鲜、未杀菌乳制品(含冰泣淋)、久置的食物，选择需自行剥皮的水果；不可剥皮的水果自行洗净后再食用，用有品牌未拆封的罐装水刷牙、冲泡饮料或饮用，少吃路边摊(冰冷食物)、沙拉、某些区域的飞机餐也要小心
（二）旅途中注意事项：
厕后、饭前应洗手，选择环境清洁的餐厅或旅馆，若旅行期间较久、考虑自行携带或购买餐具、电汤匙或是其他可以煮沸食物/过滤饮用水的工具器材。
时差
即“生理时钟被打乱所引起的症状。通常“西向东”飞影响大于“东向西”飞，短时间跨越多个时区较严重。
症状：睡眠障碍、白天精神不济、消化不良、浑身无力、无精打采、焦躁、注意力无法集中、认知及体能下降、情绪低落等。治疗上可适时使用短效安眠药
（一）旅行前预防时差
旅游前调整作息、运动与营养饮食，充足休息。
（二）飞机上预防时差
不吃大餐，少喝酒或咖啡因饮料，多喝水、适时起身舒展筋骨舒适衣着、多睡觉。
（三）抵达后预防时差
抵达后第一天避免安排重要会议尽快适应当地作息、按时用餐，多接触当地阳光褪黑激素安全性及有效剂量仍待证实
晒伤
阳光、裸露的皮肤、曝晒时间，是造成晒伤的三大条件。避免中午至午后阳光炙热时户外活动。正确的使用防晒用品。准备遮阳帽、太阳眼镜。皮肤晒伤的主要原因：紫外线辐射UVA穿透力最强，可造成晒红、晒伤及皮肤老化。UVB的致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。晒伤临床症状通常在阳光暴露下约4小时后开始，可能在3~7天后恢复。
健康风险安全性与治安
旅行的目的地目前是否有疫情爆发、当地特殊疾病、或是地理环境与气候变化，如颱风、飓风、地震等，注意当地是否有战争、恐怖行动、种族冲突等安全性与治安的重要威胁，以及交通相关安全资讯等。有些地区不同季节如旱季与雨季的疾病风险也会有差异。针对此次旅行的特殊活动，例如义诊、救灾、丛林探险、登山等，也需要特别搜集相关的健康资讯。前往当地是否需要注射疫苗以及虐疾预防性用药等、是否需要疫苗的注射证明，另外，各国紧急救助电话也不尽相同，并不是都和我国一样打119哦，出国前确认一下，才不会当紧急状况发生时，求助无门。
