生活中无论男女老少无论进食方式怎样都离不开食物供给足量的营养成分，其实，你或许不知道，我们一日三餐的食物除了能增进体质的营养，有些食物除了能提供身体养份外还能对身体起到排毒的作用哦，那么现在就给朋友们了解一下这些超强排毒食物吧！
虾皮
每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
茶叶
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
牛肉
牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
维生素
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
动物肝脏
含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
温馨提示：以上的食材和茶饮您是否经常也会食用，相信通过这次小编的分享让您从中学到了不少的饮食和排毒的方式吧，但光了解了还不行，还需要保持规律的作息，才能有个健康的身体，这些都是不能忽略的哦！
