给身体排毒怎么吃

1、女人排毒调养食谱

可以制作一道海带炖鸭汤，这个汤具有滋补养颜，排除体内带有放射性物质的作用。做法就是将鸭和海带切块，放入锅中一起煮炖，口味自己选择，要清淡一点。也可以将黑木耳和豆腐放入鸡汤中一起炖，制作一盘黑木耳豆腐汤，该汤具有下火的功效。还可以做一碗胡萝卜搭配牛肉，这道菜不仅味道好吃，还具有降低体内毒素浓度的效果。醋溜绿豆芽这道菜虽然做法简单，但是具有解百毒的巨大功效。

2、清肠胃排毒的方法

可以从饮食开始改变，一道菠菜豆干不仅可以清润肠胃还可以解毒降火，平常可以多吃水果以及菌类食物。然后可以选择每天早起喝接近一升的温盐水，不仅可以补充水分还可以缓解便秘症状。而在日常生活中也可以多喝蜂蜜水，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以美容养颜。日常生活中要注意多喝白开水，可以降低体内毒素的浓度，多运动可以使体内毒素随着汗液排出体外。

3、来月经吃什么最好排毒

红糖是女性月经期的最佳搭档，多喝红糖水不仅可以补血，促进血液循环以活血化瘀，还能够帮助排出毒素。且一般黑色的食物都具有排毒的功效，经期的女性处于排毒的最佳状态，因此女性可以多吃一些黑色类食物，如黑木耳，海带等。女人是水做的，因此无论什么时候，女性都要保证充足的水分，经期的女性多喝水有利于在如厕时排出污血与毒素。

4、女人吃什么排毒减肥

排毒减肥不可少的必定是水果和蔬菜，无论是在平时或者是减肥期的女人都要多吃水果和蔬菜，维生素和纤维素不仅可以补充体内所需的营养，还可以促进肠道蠕动，达到排毒效果。且水果和蔬菜内所含的卡路里低，减肥的女性可以选择这一类食物。而豆类食品可以将体内的废弃物与体内多余的水分一起排出去，又具有抑制毒素集聚并分解毒素的强大功能，是女性排毒减肥时的不二选择。

5、如何给子宫排毒

给子宫排毒也可以从食物入手，类似于绿豆，薏米等一类的食物都具有清洁子宫，排出毒素的作用，不可否认的是食疗的方法由内而外，是最好的方法。而在日常生活中要注意使用安全合格的卫生巾，因为很多体内的脏物来自于经血排出不干净，经期细菌趁机进入体内等。可以做一些健康简单的瑜伽动作，不仅可以强身健体，塑造身材，还可以有效帮助达到给子宫排毒的效果。

参考文献