穿着其实也是一门学问，因为跟身体健康有很大的关系，现代人对穿着经常都很讲究，常常为了追求时尚、美观、方便等，甚至于不同场合、不同环境有不同的服装造型，例如游泳时穿着泳装、运动时穿着运动服装。比起以前，衣服只是用来防寒御暑、保护身体的物品，现在许多人早已忽略衣物原本的功能。譬如春季时节阴寒未尽而阳气渐生，早春宜减衣不减裤，以便帮助阳气升发；夏季时节阳热炽盛，这时有必要脱掉过多衣物以避其热；秋季时节气候转凉，最好注意适时加减衣服，但要避免一次穿着过多衣物；冬季时节气候严寒宜加厚衣以御其寒，大家可以随着气温降低而逐渐增添厚衣服。
因此，建议大家注意衣服增减，基本上具有三建议可供参考：
1.衣物增减忌急穿急脱
平常应随天气变化及时增减衣服，千万不可以急穿急脱以避免身体感到忽冷忽热，特别是对往往气弱、骨疏、体怯的老年人而言。此外，中医认为，风冷易伤腠理（肌表），太热也不宜多穿衣服，如果老人家的身体过寒过暖，容易受邪而致病。
2.大汗淋漓忌当风脱衣
当大家汗流浃背、湿透全身之后，这时候最忌当风脱衣，这是因为大汗之后，人体腠理都已发洩，而且汗孔全部开放，如果骤然脱掉衣服的话，反而更容易受到风寒等外邪侵犯身体而致病。
3.汗湿衣物忌久穿在身
当运动过后大汗淋淋、汗流不止之后，常会让衣服变得湿答答的，这时最忌久穿在身，这是因为被汗水弄湿的衣服可能会引起皮肤生疮，而且人体出汗后腠理虚弱，汗湿滞留肌肤容易产生风寒湿之类的病变，所以湿衣不可久穿，最好找个房间把衣服即时换掉。
提示：春秋两季宜遵循“春捂秋冻”的原则，也就是春季宁稍暖，秋季可稍凉。所谓“春捂”指的是天气从冬天进入春天时，脱衣时不可脱得太快，因为春天早晚温差大，当大家把衣服脱掉后，风吹来就容易着凉，所以春天脱衣以缓为原则。所谓“秋冻”，指的是秋天添加衣物不要太早、太多，最好要让身体适应气候，以便激发身体耐寒的能力。
