在生活中，你是否总是会有很多的烦恼?你是否总是觉得自己压力很大?生活中的各种压力会严重的危害我们的心理健康，但是其实，很多我们所谓的心理问题，都是我们庸人自扰。例如有的人对于自己的要求太高，很在意别人对于自己的评价，这样的想法只是在徒增烦恼而已。下面我们来看看这些徒增烦恼的行为你有吗？
1."我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。"想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，"这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?"这种练习会让你逐渐清醒。
2."我担心其他人对我有看法。"评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
3."我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。"这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4."我总是失眠，想着第二天的事情。"大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5."当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。"注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6."我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。"你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
有的时候有些心理问题完全不必太过担心，大家也不必紧张，甚至是套上心理疾病的帽子。所谓世上本无事，庸人自扰之。我们在生活中就应该注意保持我们的心理健康，这样自然不会存在很多心理问题。
