少吃主食能瘦吗？很多人都在考虑这个问题，而有很大一部分人已经开始如此实施了。不吃主食或者少吃主食减肥的这个理论其实来自于低碳水化合物这个概念的解说。因为我们的身体能量来自于碳合物，多余的碳合物会合并成为脂肪被我们的身体储存起来，作为一种后备能量来看待。
所以当你降低碳合物的摄入时，你的身体就会通过自身脂肪转化形成热量来维持身体运动所需能量。你的脂肪被有效的燃烧掉，从而脂肪就可以这样减掉了。这个理论听上去很有点道理，而事实上这个方法也是可行的，但这真的就适合你吗？减低碳水化合物的摄入，是不是对每个人都是正确的呢？你眼中对于低碳水化合物饮食的理解正不正确？我们一起来看下下面的理论。
首先我们讲不吃主食，而是多吃肉这种做法不适合哪些人。要知道吃肉容易让体质发酸，也就是肉类是酸类食物，如果你的身体本身就是偏酸性体质，那么长期大量的吃肉会让身体酸化，从而导致钙质流失，严重的会出现胃溃疡这种病症。所以不是所有人都适合这个方法。
蔬菜是非常好的低碳合物的食物，所以不能只吃肉类不吃蔬菜。而其次的问题在于蛋白质的摄入，肉类富含大量的蛋白质，不过肉类的蛋白质含量远不如蛋类奶制品这些食物的蛋白质含量来的高来的优质。所以建议在此期间仍要适当的补充奶制品的摄入。
最后如果你决定采用这种方式来减肥，那么我们建议多喝水，增加肉蛋白的分解和排泄。而且逐渐酸化的体质会让你流失一部分矿物元素，所以可以通过额外摄入来补充。最后就是多运动，相信你一定会瘦下来。
