1、规律做产检
在固定的时间段去医院，及早发现妊娠性的高血压、妊娠糖尿病等孕期并发症。每次产检都会验尿、量血压，是为了了解孕妇是否有高血压和蛋白尿等情况，以判断是否并发妊娠毒血症。未定期产检的，一旦发生并发症，都将对胎儿和孕妈咪的健康带来危险。如妊娠糖尿病，如果孕妇在不知情的情况下，没有严格控制血糖，很容易就会发生巨婴症，出现难产，甚至死在肚子中。
2、注意胎动
孕期28周后就要注意宝宝活动。活动是胎儿是否发育良好的一个重要标志。胎动变少、或没有活力时，说明胎儿可能处于健康不好的情形。所以如果发现胎动比往常减少，应做进一步检查，以确孩子健康与否。
3、控制饮食
孕妈咪体重增加和饮食密不可分。孕初期因为孕吐，不需要一次吃很多，避免更容易引起反胃，可采取少量多餐原则，在2正餐间再增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果，即可达到营养所需。
4、使用托腹带
孕中期和孕后期，孕妈咪容易有腰酸背痛，托腹带可以有效减轻腰上负担。因为托腹带可以托起隆起的肚子，解缓腰上所受压力，避免子宫下垂，同时能保护胎位。孕期间从开始觉得肚子有下坠感，脊椎易因为支撑肚子或为了挺直腰椎而感到不适，这时开始就可以使用托腹带，给身体以支撑。要注意的是，孕妈咪腰酸背痛有时是早产征兆，所以如果有腰部酸背部痛症状，最好就医诊断，判定是子宫收缩，还是筋膜受伤、肌肉疲劳所致。
5、适当运动
孕期间应做适度的运动或活动，如游泳散步等，特别是孕后期，胎儿变大，孕妈咪容易腰酸背痛，运动可以抒解腰酸背痛不适，而且对生产有帮助，但注意不要进行太剧烈的运动，避免呼吸不顺、疲累等。
