痛风在也是我们平时常见的病症，痛风发生的主要成因是因为普林代谢异常所引起。当我们体内血清中的尿酸数值大于7mg/dL时，是最容易形成尿酸钠盐的结晶，导致关节发炎或肿胀、变形。所以在平时的生活中我们还要对于饮食进行一个控制和调节，以到达自我照顾的目的，下面就为大家说说在平时的生活中怎样做好饮食调节：
1.水份：最好尽可能多喝水，每日至少2000-3000 c.c，特别是流汗多的夏季，这一点痛风的患者要多加注意，水分是每日的必需品，不管渴不渴，都应该保持足够的水分。
2.维持理想体重：热量的摄取以维持理想体重为主，但是在痛风急性发生的期间，为避免我们的身体组织急速分解产生普林加重病情，不建议减肥，若要减肥也应以每月一公斤为宜。
3.蛋白质的摄取：蛋白质的摄取总伴随动物性油脂摄取，不利于体重的控制，且应避免高普林的蛋白质来源，以有效控制痛风病情，每餐约一两（35公克）即可提供身体所需的蛋白质。
4.脂质：减少食用高油烹煮的菜色，如：油炸、油煎，因油脂的分解会抑制尿酸的排泻，不利痛风病情之控制。
5.酒类：避免饮酒，因喝酒后代谢，就会产生的乳酸会抑制尿酸的排除，所以酒类是大忌，以免影响身体和病情。
6.糖类：病患急性发作期，无法正常饮食时，可考虑使用果汁、糖水、汽水，补充能量，并可防止体组织分解影响病患生活品质。
