很多朋友们都会发觉当上了一定年纪后，尤其是中年朋友们都是非常容易发胖的，而这个人到中年发胖仿佛都成了一种趋势，其实形成这种趋势的是和中年朋友们的平时的饮食习惯是有非常大的关系的，其实对于中年朋友们来说肥胖是比较危险的，肥胖就意味着朋友们身体中的各种脂肪等的含量都有一定的超标才会导致身体肥胖，因此是不利于朋友们的保健养生的，而且对于老年朋友们来说过于的肥胖是非常容易引发其他的并发症的，对于老年朋友们来说其实过度肥胖是一种不够健康的表现！
首先会引起中年朋友们肥胖的主要原因就是大部分朋友们并没有重视自己的身体的情况，没有树立良好的养生保健意识，而且大部分中年朋友们依然忙碌在工作中，而引起肥胖的主要原因就是身体中各种能量和脂肪的消耗小于朋友们摄入的量，朋友们由于忙于工作基本没有时间运动，由于缺乏运动身体中的脂肪和能量就会堆积导致肥胖！
由于很多朋友在中年正处于事业的高峰期，当然在晚上就难免有过多的应酬，一般晚上应酬后不久时间就又上床休息，这样朋友们的肠胃得不到规律的运动和休息，在肠胃本该休息的时候却又要运动，就会非常容易导致肠胃的工作的不彻底，有很多食物都不能得到有效的分解和吸收，更多的脂肪堆积就会引发肥胖！
最后就是对于中年朋友们养生预防肥胖来说，朋友们要尽量少喝酒，由于酒精容易影响朋友们新陈代谢，新陈代谢的紊乱就非常容易导致了脂肪的堆积！
