不少人在为着事业、家庭、理想而奋斗拼搏着，他们往往在工作上兢兢业业、精益求精。但这需要花费大量的时间，所以他们经常选择熬夜。这种方法是在透支着宝贵健康，非常不值得提倡。但是还是要为这些熬夜工作狂谈谈如何有效缓解熬夜所带来的身体伤害。
晚餐补充维素C
在吃完晚餐之后可以服用一片维生素c片或食用一些水果。这样人体就可以补充足够的维生素C，使皮肤在熬夜情况下也不至于失去弹性和光泽。另外，饮食方面也要避免烟酒和辛辣刺激性食物。
补足水分
熬夜的时候皮肤会变得干燥，皮肤细胞失去水分会加快皮肤的衰老，产生皱纹和黑斑。所以，在熬夜之前一定要做好皮肤的补水保湿工作，这时可往脸上涂抹一些补水霜或有充足水分的乳液。另外，保持室内通风也是可以防止面部皮肤变干燥的方法。
做好面部排毒工作
深夜是肝脏进行排毒解毒的高峰时期。如果选择熬夜则会错过这一生理过程，会使体内的毒素不断增加，身体内环境就不会处于干净、健康的状态，非常容易导致内分泌失调。这时可以做一些面部按摩配用一些有排毒修复功能的精华液。按摩可使血液循环加快，使皮肤细胞有效清除出废物和毒素。
洁面防油脂
熬夜的时候，脸上的皮脂腺会不断的分泌出油脂。油脂的分泌会使堵塞毛孔，这就会大大增加产生粉刺、黑头、青春痘的几率。所以，防油脂也是护肤的一个重要步骤。这时可使用偏碱性无刺激的洁面乳，就可以控制面部水油平衡，防止面部问题的发生。
以上就是关于熬夜的护肤问题的相关介绍，希望可以帮助到广大的熬夜工作狂。
