当今社会脖子痛的人很多，都是因为不注意生活习惯，造成的不良后果，那么对于脖子痛有什么好的方法和，日常需要注意什么事项吗？
很多人都患有颈痛，很少有人去理会它和怎样才能避免发生。如果你有颈痛的话，看一看你的枕头是否太高或太矮，太高或太矮的话就会令到你的颈部肌肉过度牵引而导致疼痛和强直。今天晚上记得把枕头调较好，很简单，就是把冲凉用的大毛巾摺好放在枕头底下，太高的话可以少摺，太矮则多摺一些。有不少人说，家中买了很多形状不同的枕头，但是没有一个是满意的。总之，你不用买太多的枕头，就用以上的提议试试看，免得浪费金钱和找地方安放。
除了睡眠的姿势和习惯可以影响颈痛之外，颈椎病变亦会严重地影响颈部疼痛。例如颈部的椎间盘凸出、椎体脱位或受伤等。上段颈椎部位发病则会疼痛，下段发病还会影响肩或肩臂剧痛。而颈和肩部疼痛在晚上发病比较紧要，你会发觉到这些痛是由颈部放射到肩膊。而当你移动头或颈部时，疼痛程度会增加。
在治疗方面，针灸治疗会採用其独特的针法，不过一般的都会用泻法，在颈部施用华陀夹脊落针，当然还要配合其他穴位如肩髑、肩井、天宗、阿是穴等穴位。落针时患者会觉得有‘酸’‘麻’‘胀’‘痺’其中一至两种的感觉，这是医师们所称的‘针感’，不用怕，等一下就会觉得舒服了。治疗颈背痛也许需要一段时间如 10 次左右一个疗程或多个疗程，要看乎于病浅与深，还要加上恒心。如果不够坚持和耐性的话，相信复原的机会要慢一点了。
