斑点是一种皮肤“病”，尽管它不会引发什么并发症，更不会有致命的风险，但是却大大危害着男人女人们的颜值。尤其是爱美的女人，都不能容忍自己脸上出现斑斑点点。想要淡斑，方法其实蛮多的，比如吃一些淡斑食物，外用淡斑精华液。那么，淡斑精华液具体要怎样用?
淡斑液晚上11点以前涂抹最好，可肌肤处在最活跃的时期，是祛斑淡斑的最佳时期。白天涂抹淡斑液后一定要涂防晒霜或带有防紫外线照射的隔离。淡斑精华液怕光线照射，好的淡斑精华液都有活性酶，过高的温度和过强的管线都会使祛斑活性酶丧失活性，也就实说淡斑精华液的功效大大降低。接下来我说下该如何使用：首先要仔细清洁面部，通过洁面和爽肤水。之后滴两到三地的精华液均匀的涂在面部，避开眼部周围的皮肤，擦好之后轻轻拍打下促进充分吸收，之后再擦乳液或者霜就可以了。
同时还需要注意身体调理才能从根本上祛斑：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。
所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
