红豆粥减肥法

作者:小白  时间:2014-07-18 13:17:39  来源: 大众养生网

红豆粥减肥法到底应该怎样做的呢,肥胖给很多人带来了不仅仅是外表的不好看,更多的是身体的影响,肥胖会导致一系列其它疾病的发生,例如高血压,所以减肥成为了肥胖人士关注的问题,如何减肥最好呢,我们可以选择减肥茶,减肥药,也可以运动减肥,还有的可以用食疗方法来减肥。

红豆粥减肥法

红豆粥减肥法是最近非常流行的一种减肥的方法,红豆粥减肥法采用的主要材料就是红豆,我们知道红豆有祛湿瘦身的功效,所以我们要好好利用这一点。

红豆,是夏天排毒的圣品,还可以美肤呢。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,最有效的减肥产品,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

1.红豆陈皮汤

做法:1先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。减大腿非常有效!

2.红豆粉泡水喝,一个月减八斤

把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多mm试了都有效果呢,可以一试。

3.薏米红豆粥

制法:薏米和红豆按2:1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

功效:薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体哦。

上文我们介绍了减肥的很多方法,我们发现最自然有效的减肥法还是采用食疗的方法,所以我们推荐采用红豆粥减肥法,红豆粥有很好的养生保健功效,红豆本身有祛湿和瘦身的功效,上文也介绍了红豆粥减肥法的具体实施方案,希望想减肥的朋友可以试试。

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