每一个人都应该意识到整体的美观作用，也应该重视每一个部分对整体造成的影响。而影响一个人身材变化的因素非常多，身体的每一个部位变胖之后，都会导致身材看起来臃肿。其中当肚子有大量的脂肪堆积，就会让肚子上形成“游泳圈”，这时候会让人的身材看起来格外肥胖。那么这个时候有哪些小窍门可以让肚子变小?
【吃苹果】
苹果绝对是美容瘦身的好帮手，坚持每天吃一个苹果，不仅能帮助有效控制体重，还有很好的清肠排毒效果，抑制热量吸收，小肚子自然就下去啦!
【饭后散步】
很多人饭后就懒懒的瘫在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易长肚子的!饭后稍微活动一下吧，散散步或者靠墙站立十五分钟，给肠胃一个消化的时间。
【保持正确的坐姿】
一大半的水桶腰都是坐出来的!平时弯腰驼背，喜欢趴在办公桌前的话，肚子自然容易堆起层层肉。不想长肉的话就记得提醒自己时刻保持正确的坐姿吧。
【多喝水】
肠道毒素的堆积也是导致小肚腩的一个原因，水是排毒清肠的好帮手。每天牢记八杯水的原则，多喝水助瘦身。起身接水的时候也可以稍微活动一下身体哦!
【锻炼核心肌群】
想要保持腹部平坦紧致，运动当然是不能少的。建议还是养成良好的运动习惯，每周运动的机会不少于三次，每次不低于半个小时。喜欢宅在家的MM们可以坚持做平板支撑或者仰卧起坐等一些简单的腹肌训练。
