大家都知道，血型不同的人在性格等各方面的特点都是不一样的，这也就意味着大家在遇到事情的时候采取的措施都是不同的。O型血的人一般都比较喜欢吃美食，这也导致他们是非常容易发胖的，如果体重超标严重的话就需要减肥了。那么，O型血的减肥方法到底是什么呢？
O型血的你，可能较为贪吃因此会很容易囤积脂肪，不过好在他们普遍具有较好的体格与魄力，适宜做剧烈运动来燃烧热量。最佳的运动选择是去健身房或去选择消耗热量较大的运动方式，比如攀岩等(注意安全)，也可选择每天选择跳四五十分钟的健身操。跳舞是公认最有效的消耗热量和脂肪的办法，无论是街舞还是交谊舞，还是有氧操都是不错的选择。
注意事项：注意运动强度和力度、定要出汗;每次运动时间应在半小时以上、每周至少2次。舞蹈的运动量较大，时间花费较长，若没有强大的兴趣或意志力作为支撑择较容易放弃。所以想变美的你需靠自己强大毅力坚持下去。
食用：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。
