锶对人体有提高睡眠质量、预防骨质疏松、提高免疫力等好处，但是避免食用过多。
1、提高睡眠质量：锶是指一种微量元素，普遍存在于食物当中，比如大米、莴苣、胡萝卜等，一般适当补充锶对人体是有好处的。当患者长时间过度劳累的时候，可能会导致血小板聚集以及血管收缩，而这个时候补充锶，可以帮助抑制此情况的发生，起到提高睡眠质量的好处。
2、预防骨质疏松：通常情况下锶是人体不可缺少的一种微量元素，可以帮助促进人体骨骼以及牙齿的生长和发育，帮助维持人体的正常生理功能，从而起到预防骨质疏松的现象。
3、提高免疫力：一般情况锶可以帮助提高人体内细胞的活性，加强免疫系统的强度，从而起到增强疾病抵抗力的效果。
除此之外，还具有预防心血管疾病、补气养血、防止血栓形成等好处。如果缺乏锶出现不适症状时，需要及时去医院就医，查明病因，对症治疗。
