感光性食物一般包括红薯、菠菜、柠檬等，食用后容易导致阳光中的紫外线刺激皮肤产生氧化自由基，破坏皮肤细胞组织。
1、红薯：其中含有感光类的物质，经过紫外线照射后，皮肤容易出现过敏等症状。对于过敏的人群、消化性溃疡者不建议食用，以免加重病情。
2、菠菜：其中含有丰富的金属元素，长期大量食用可能会受到感光的刺激，使皮肤更容易受到紫外线的侵害，在一定程度上还容易变黑。尤其是存在肾炎、肾结石等患者，不建议食用。
3、柠檬：柠檬具有光敏性，因为其中含有一定量的光敏物质夫南香豆素，食用后经过阳光照射，可能会使黑色素细胞活力增加，容易出现黑斑。如果个人皮肤有斑点，食用后不建议直接接触阳光。
除此之外，还包括木瓜、韭菜、香菜等。如有出现不适症状，建议患者立即就医。
黑眼熬著夜～问#有人说番茄是感光食物，有人说不是，那番茄到底是不是感光食物呢？哪类食物是感光食物，哪类食物不是感光食物呢？大众养生网小编解答：番茄不是感光食物。
轉角遇見你问#听说感光食物是不能白天吃的，或者是吃了不能日照，还是说晚上开灯也不能，我晚上习惯开着台灯睡觉，一天面对电脑时间很长，辐射是不是也有关系，感觉最近多
謊言的魅力◢问#不想被晒太阳之后变黑所以很想知道和了解一下都有哪些食物是感光的食物，还有这个都要注意什么呢要怎么吃才好呢，是不是所有的感光食物都不能白天吃？大众
因为激光手术，大多数都是治疗皮肤疾病的，而光感性食物，是比较容易引起植物性日光皮炎的食物，如果在做了激光手术，再食用光感性食物以后，会让光敏性的物质随着内部的吸
黑夜中。抹泪问#最近一段时间再和公司里的同事聊天的时候，他们说道女性应该少吃一些胡萝卜，说是一种感光食物，胡萝卜真的是感光食物吗？大众养生网小编解答：感光食物通
玫瑰與貓迷问#我的皮肤一直不是很白，有点黝黑，我那室友们皮肤都比我好看多了，听说现在夏季到了不能吃光感食物，不知道光感食物主要有哪些？大众养生网小编解答：光感食
