复溜的准确位置是在小腿的内侧，位于脚踝内侧中央上二指宽处，是处于胫骨与跟腱之间。
复溜具有补肾滋阴以及利水消肿的作用，每天按摩一分钟到三分钟左右，可以起到理想的保健作用，如果长时间久站或者是久坐，容易导致下肢血液循环不通畅，或者是先天性下肢静脉血管壁比较薄弱，容易导致下肢出现静脉曲张或者是麻木等现象，会对正常的下肢运动造成影响，可以通过刺激复溜穴来缓解，在平时性生活过于频繁或者是长时间自慰容易导致患者出现肾虚的表现，会影响到身体的正常代谢，就会出现腰膝酸软、身体乏力、夜间盗汗等症状，可以在医生指导下口服六味地黄丸来做补肾治疗，也可以联合按摩复溜穴来补肾滋阴。
如果在平时喜欢吃寒凉的食物或者是不喜欢运动，容易导致体内脂肪堆积，或者是湿气比较重，可以通过局部拔罐的方法来做缓解，可以把体内的寒气排出，也可以起到健脾的功效。
在日常生活中需要保护好局部，尤其是在运动之前，需要做好热身运动以及拉伸运动，避免在运动的时候对腿部的肌肉或者是韧带造成拉伤。
