三伏天泡脚是一种非常好的养生秘诀，尤其是身体湿气重的人，热水泡脚能够除去身体的体内湿气。那麼，三伏天用什么泡脚最好是？三伏天用哪种泡脚去湿气？
三伏天用什么泡脚最好是
对出現四肢乏力、犯困、食欲不佳的人而言，能够在开水中再加威灵仙(去湿气)20克、赤芍(通脉)15克、黄芩(健脾胃)15克，实际效果会更好。三伏天泡脚中药放在热水泡脚水中添加杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，能够滋补元精、强筋骨，合适身患骨质疏松的中老年人盆友。
非常容易双脚冰凉的人，能够在水中放桂枝15克，能够温疏通经络。高血压合适加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有去肝火、泽泻有益水去湿的功效。静脉曲张的人则能加川芎20克、牛膝25克，这二味药能够活血化淤、舒筋活血。
三伏天用哪种泡脚去湿气
1、姜片
在热水泡脚的开水之中再加一些姜片，也是能够具有一定的去湿气实际效果的，由于姜片具备活血化淤、散寒去湿气的作用，能够协助人体除去凉气和体内湿气。一般来说生姜的去湿气实际效果会更好一些，能够协助我们温经通络，减轻身体疲乏。
2、麻椒
在开水之中再加适当的麻椒来热水泡脚也是很非常好的挑选，花椒水泡脚能够温经通络，还能够去湿气换气，每日坚持不懈用花椒水泡脚20分钟能够得到 非常好的去湿气实际效果。但是麻椒并不是立即泡到开水里，只是要放到放锅里成生姜水。
3、中药材
要想更强的除去身体的体内湿气能够在开水之中再加一些中药材，但是这种中药材大伙儿不可以随意选购，一定要到专业的中医门诊去就诊，在医师的具体指导下挑选适合的药品来热水泡脚，每日坚持不懈热水泡脚30分钟，能够得到 非常好的去湿气实际效果。
饮食疗法去湿气
薏仁米是食物中最能去湿气的，薏仁米别名薏苡仁、苡米、苡仁,土苞米,薏仁米、起实、薏珠串、草珠串、回回米、米仁、六稻谷，是常见的中药材。也是广泛、常吃的东西，味甘淡生寒,有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
饮食疗法作法
薏米红豆粥
原材料：薏仁米10克、紅豆20克、伏苓5克、枸杞子2克
作法：自来水将薏仁米和紅豆泡6小时后，把薏仁米清洗炒过，随后薏仁米、伏苓、枸杞子和紅豆入锅烧开后，文火煮30分钟，放进姜片再次用文火煮40分钟上下，最终等粥变温了就放糖或是纯蜂蜜就可以服用
薏仁米桂圆粥
原材料：薏仁米、梗米、干桂圆、老冰糖
1、龙眼肉同老冰糖一起放置瓷杯茶具中,加温水融化。薏仁米除净机壳,清洗后入式冷水中浸6钟头
2、梗米淘净后放进石锅中,添加适量冷水和薏仁米,文火煮至七成熟时,添加干桂圆老冰糖液,改成慢火煮至粥状,放进葱段即成
