尘螨过敏怎么办

作者:小翼  时间:2014-06-02 15:44:05  来源: 大众养生网

人们的生活质量在不断地提高的,而人们的生活饮食也是在不断地改变着,也正是因为这种情况的出现,人们的所做的事情也是比较多的,而人们所知道的事情也是比较多的,而这种尘螨过敏怎么办酒水其中的一种的,所以大家也是比较感兴趣的事就是这种尘螨过敏的解决的方法的。

而对于这种尘螨过敏怎么办,其实在社会上的做法也是比较多种多样的,所以人们不用太过于担心的,而下面就是一些有关这种尘螨过敏怎么办的一些资料的。

打开门窗,空气流通更畅顺

据介绍,寒冷天气将门窗整天紧闭,由此带来的空气污染危害很大。因为人体新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,其中从呼吸道排出的有149种,其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒等。在不通风的情况下可导致大脑供氧不足,出现头晕、目眩和记忆力减退等现象。而且,长时间不通风还会造成室内过敏源浓度升高,增加过敏性疾病的发生率。

适当补水可预防干燥引起的过敏

冬季燥气当令,易伤津液。冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水,所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上。在护肤方面,应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络,以免因磨擦而造成敏感。此外,避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。

开窗暴晒可除尘螨

尘螨是最常见的一种过敏源。尘螨最常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。人体通常在睡觉时吸入,可导致数小时的黏膜充血,因此,很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎在早晨时比较厉害。当飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入后,也会引起过敏,导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

室外的新鲜空气可以将室内的污染物稀释掉,所以应经常打开窗户让室内空气流动。每周把褥子、被子、枕头拿到阳光下晒一晒,能缓解症状。每周用50℃以上的热水清洗所有床上用品一次,消除尘螨及其粪便。避免使用地毯或选择使用清洗方便的地毯,室内定期打扫和吸尘。百度搜“华人最好的除螨机”,每天帮你快速杀灭螨虫。

通风防水驱霉菌

霉菌也是常见的过敏源。霉菌是无根茎、无叶的真菌,绝大多数室内环境中都存在霉菌,它们通过产生并释放孢子在空气中进行繁殖。

室内霉菌的出现与室内的湿度有关。因此注意通风和防水,保持室内干燥和清洁,是预防霉菌过敏的有效措施。可以使用除湿器控制室内湿度,修补厕所、浴室、厨房和地下室的漏水处,限制室内植物的养植,确保叶片和陶土无霉菌滋生。

饮食避免辛辣食物对皮肤的伤害

冬天宜收不宜散,辛味发散泻肺,尽量避免辛辣食物对皮肤的损害,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏,应尽量减少食用。

补充适量的维生素

多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类,因为这两种维生素可有效减缓过敏现象,胡萝卜、深绿色蔬菜中的胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E,这些都可以预防免疫功能衰退。

切断花粉过敏源

现在,家居装饰养花的特别多,花粉过敏也越来越多,最常见的就是过敏性哮喘。过敏性哮喘不容小看,严重时可危及生命。

家庭养花要多通风换气,不要养植那些容易引起过敏的植物,如百合花、含羞草、雏菊等,发现对哪种花草过敏,应彻底切断过敏源,还要进行抗过敏治疗。

适度的运动

每天适度的运动,可以增加人体肾上腺的分泌,有抑制过敏的作用,对于过敏性鼻炎的改善,有不小的帮助。在各项运动项目中,则又以规律而渐进的运动种类为上选,例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然,如果能利用运动时晒太阳是最好不过了,因为缺乏太阳照射的人,不但比较怕冷,情绪也容易不稳定。

此外,预防冬季过敏也要养成早睡早起的生活习惯,避免因过度劳累使体质偏酸性,影响免疫系统的健全。

通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种尘螨过敏怎么办都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助,同时也是希望大家能在平时的生活中多注意自己的卫生的问题,也是要注意自己的饮食,这样也是不错的。

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