人体是有很多器官组成的，不同的器官所处的位置也是不同的，在人体中的作用也是不同的，不管是身体的哪一个器官如果偏离了原来的位置之后，对人身体是会造成很大的危害，骨盆后倾在平时是常见的一种现象，出现骨盆后倾的时候，是需要重视起来的，积极的进行纠正，下面介绍骨盆后倾的正确睡姿。
骨盆后倾的正确睡姿
骨盆前倾本身属于骨骼异常的情况，在睡觉姿势上面一定要格外的讲究才行，不建议侧卧睡觉，建议平躺会更好。长期侧着睡觉的情况下，很容易导致骨盆两边的受力不平衡，容易引发关节错位的情况，更不利于骨盆前倾的纠正。因此专家会建议骨盆前倾的朋友最好躺着睡觉，同时可以在膝盖下方放一个枕头用来调节关节的平衡。
骨盆矫正睡前运动
上面的方法属于被动保护自己的骨盆，当然可以在睡觉之前做一些小运动，则有利于骨盆前倾的纠正。第一个方法就是仰卧躺好，脚部做骑单车的运动，坚持半分钟，然后稍做休息，反复十次左右;第二个方法就是仰卧平躺，将双腿提起来与床的水平面保持四十五度的位置，坚持十秒以上，然后放下，连续重复做十次，可有效的主动纠正骨盆的问题。
想要纠正骨盆前倾的问题，需要在发现的第一时间进行处理，同时需要从生活中的方方面面入手处理，比如掌握骨盆前倾的正确睡姿，做一些有助于纠正的瑜伽动作等等。
骨盆后倾会导致什么问题?
后倾带来的最常见问题是腰椎弧度变小，从而容易患上腰椎间盘突出，另外往往会导致驼背，头部前移。驼背对肩袖健康大有影响，头部前移有可能导致颈部疼痛、颈椎间盘突出。
膝盖骨骼、肌肉和韧带的压力增强，为了维持平衡出现膝过度伸展，膝盖的支撑力因而变弱，很容易受到伤害。
骨盆本身承载着生殖系统，撑托着内脏器官，对内分泌系统和生殖系统的影响也不能忽视。
为什么会出现骨盆后倾?
造成骨盆后倾的原因是多种后天因素的结果，大部分是生活习惯问题，比如久坐、不良的坐姿(尤其是葛优躺)、运动方式不恰当、训练过度、运动不足、坐在过软的沙发上看电视等。
