不饱和脂肪酸吃多危害有消化不良、身体肥胖、引发脂肪肝等。
1、消化不良:不饱和脂肪酸吃多了之后可能会加重胃肠负担,还会影响正常消化功能,会伴随着腹部肿胀和消化不良症状。
2、身体肥胖:不饱和脂肪酸在过量摄入之后可能会影响身体代谢,在不及时消化时会转化成脂肪引起身体肥胖。
3、引发脂肪肝:不饱和脂肪酸吃多了之后,有可能会导致脂肪在肝脏部位堆积,还会引发脂肪肝。
除以上常见危害以外还可能会出现心脑血管疾病,需要控制摄入量。
不饱和脂肪酸吃多危害有消化不良、身体肥胖、引发脂肪肝等。
1、消化不良:不饱和脂肪酸吃多了之后可能会加重胃肠负担,还会影响正常消化功能,会伴随着腹部肿胀和消化不良症状。
2、身体肥胖:不饱和脂肪酸在过量摄入之后可能会影响身体代谢,在不及时消化时会转化成脂肪引起身体肥胖。
3、引发脂肪肝:不饱和脂肪酸吃多了之后,有可能会导致脂肪在肝脏部位堆积,还会引发脂肪肝。
除以上常见危害以外还可能会出现心脑血管疾病,需要控制摄入量。
饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的作用是不同的,不同的脂肪酸功效也是不同的,不饱和的脂肪酸比较多见的是花生油,橄榄油等等,这类食物可以预防胆固醇,提高良好的胆固醇,不饱
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