人体的嗓子不仅很脆弱，而且喉咙中的结构也比较复杂，分别有扁桃体和声带结构，如果人体在说话的过程中，出现了声音嘶哑的症状，那么就说明患者的声带已经产生了问题，声带问题需要重视起来，不然容易导致失声，发现问题后要积极的进行治疗，那么声带伤了怎么办呢?
第一，声带伤了怎么办呢?注意保暖。夏天少喝冰冻的饮料，多喝一些清热去火的茶更好。避免长时间讲话后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会加重症状。
第二，避免在大量用声前吃甜食。甜食吃多了会加重胃肠转化的负担，胃肠负担加重，就会将其转化成痰浊。尤其是感冒发烧和嗓子发炎期间，更忌甜食，宜饮食清淡;这时候声带组织非常的娇嫩，也需要尽量少说话。
第三，声带受损之后，大家首先要去医院做喉镜的检查，要查看声带受损是否严重，有没有小结和息肉，很多人声带受损是因为用嗓过度，没有休息好导致的。或者是因为人们嗓子发炎、治疗不彻底导致的，有些人情况不是特别严重，一两个礼拜声带就可以完全修复好，而有一些人声带受损过于严重，自己也没有及时采取措施治疗，那么可能需要更久的时间。在治疗期间大家应该尽量少说话，更不要迎风说话或者是喊叫大家更不能吃一些，调味过重的食物，饮食必须要清淡一些，轻微的声带受损，其实完全可以恢复，声带水肿之后可以使用少量的激素药物治疗，抗生素以及中成药治疗效果也比较好，慢慢的病症就会得到很好的缓解。
声带伤了怎么办呢?不要过多地清嗓子。我们清嗓子的时候气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带，此时最好小口饮水润嗓。如果嗓子长时间感觉不适，必须不停地清嗓子，就去医院检查一下，也许是过敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。淡盐水漱口。漱口可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症，早上、饭后及睡前用淡盐水漱口。
