一个人的外貌是否健康可以从他的精神面貌和五官面容来判断，例如，精神萎靡的人会表现出眼神无力的症状等等，还有的人精神状况比较正常，但是长时间出现眼睛发黑头晕的表现，让人感觉非常的困惑，那么，眼睛发黑头晕怎么回事呢？下面就来看看简单的讲解吧，希望大家能够了解一下。
诱发原因：
1、其实当我们坐着、蹲着、站着这些时候，血液流动是比较慢的，也可以说是一种常规速度，当我们蹲一会突然站起来的时候，身体内的血液流动要加速，特别是腰部和腿部，这一瞬间就会导致大脑供血不足，处于空白状态，就会出现头晕眼发黑。
2、当然有一些疾病也会导致这种症状，比如心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心律失常等等，不过这些一般在体检的时候都能够发现，因此平时一定要定期体检。
3、上面的疾病归根到底还是和心脏有关心，因为心脏是负责为全身泵血的，因此保护心脏至关重要。
预防措施：
1、保护心脏是多方面的，作息方面，要养成良好的生活作息习惯，不熬夜、早睡早起、保证足够的睡眠时间。
2、饮食方面，多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、黄芪、当归、枸杞等等 ；适当参加运动对于保护心脏同样重要，经常缺乏运动的人心脏很容易出现问题，平时可以跑步、快走、打太极、打打羽毛球等等。
3、最正确的预防脑出血的方法还是在日常生活中，多吃水果、蔬菜，多运动，经常关注自己的血压，平时多喝水，保持每天心情愉快，只有长期保持良好的生活习惯，才能从根本上杜绝脑出血的发生。
