脾胃虚一般可以选择鲤鱼、乌鸡、山药等，在生活中可以适当吃，也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面。
1、鲤鱼：鲤鱼属于是生活中比较常见的一种鱼类，里面的蛋白质以及微量元素非常丰富，可以起到健脾胃的作用，帮助脾胃虚弱的症状逐渐得到好转。
2、乌鸡：乌鸡的肉质比较鲜美，在吃了之后可以起到健脾胃的作用，也可以达到增进食欲的功效，帮助脾胃虚弱症状逐渐好转。
3、山药：山药可以起到健脾胃的作用，也具有养阴润肺的功效，如果是出现了脾胃虚弱引起的腹痛腹泻等表现，可以起到帮助的作用。
除此以外也可以选择大枣、玉米，需要做好自身的护理工作。
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