伤元气一般可以通过日常饮食补回来，也可以在医生指导下通过服用药物治疗。
1、日常饮食：伤元气可能是过度劳累所致，而且进行过手术操作或者是生病时间较长，经常卧床也容易损伤元气，多数会导致身体比较虚弱，还容易出现面色苍白、乏力的现象，而且还会造成精力不旺盛、注意力不集中，因此可以通过调整日常饮食结构将元气补回来，多吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等；也可以多吃含铁比较丰富的食物，比如红枣、阿胶、枸杞等，具有益气养血的功效，能够使损伤的元气逐渐恢复。
2、服用药物：如果伤元气比较严重，通过调整日常饮食结构，恢复的效果可能会比较缓慢，如果长时间效果不理想，也可以遵医嘱通过口服十全大补丸、补气中丸等药物调理，可以起到补元气的作用，而且还有利于补益强壮，使身体虚弱、免疫力低下等情况得到缓解，有助于增强体质，提高身体免疫力。
在平时要适当的户外运动锻炼，避免长时间坐着或者是卧床，劳逸结合，但是尽量不要做剧烈运动，也不要太过于劳累。
如果是由于过度劳累身体，用脑过度引起的元气大伤的症状，建议患者此时最好是多休息，此时不要继续劳累身体了，让身体有一个恢复健康和正常状态的过程，要让身体以及大脑在
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