盐水排宿便法怎么做

作者:xiaobao8  时间:2015-12-04 23:56:03  来源: 大众养生网

盐水排宿便法可以通过自行口服盐水排便,也可以通过在医生的帮助下灌肠,排出宿便,需要根据自身的情况而定。

1、自行口服:在口服盐水前需要做好饮食调理,尽量饮食清淡,空腹饮用淡盐水并对腹部进行按揉,可以促进胃肠蠕动,提高肠道内的流动速度,促进宿便排出。

2、灌肠:如果大便干结比较严重的情况下,可以在医生的指导下通过右侧卧位的方法,灌肠液缓缓流入后大概5分钟到10分钟后排便软化大便,促进宿便排出。

平时要避免吃刺激性食物,适当的户外活动可以促进胃肠蠕动,养成良好的排便习惯。

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