红枣、人参、党参、鹿茸等中药都能起到补气血的作用,但这类中药属于热药,如果用的太多,很容易引起人上火,导致人不能入眠。所以要想缓解由中药引起的副作用,必须进行身体调理,通过中药调理、食疗等方法来解决。
1、人们失眠时会补气血,因此补气血的药物一般都是补药,属于热性的,药辛、燥热,所以用这类中药调养身体,很容易让人上火,引起血燥,导致人们出现上火的症状。所以人们在这个时候要停下来服用这种药物,尽量找一些性温和、有降火安神的药物来调理身体,缓解服用中药造成的失眠症。因此病人可以用金银花、菊花茶等中药来熬水喝,从而起到降火的作用。
2、食疗补血,缓解失眠症。由于失眠是人们喝了补气血的中药才会导致失眠,所以这个时候自己身体处于燥热状态,应该多食用营养食品,富含优质蛋白质、微量元素以及维生素,能够起到清心凝神的作用,莲子、山楂、黄鳝、海参、乌鸡菠菜、胡萝卜、黑木耳等,能够帮助人体降血脂、降血压、调理自身气血,缓解气血过补而引发失眠的症状。
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