增大肺活量的方法有游泳、慢跑、做呼吸操等，患者可以根据自身的生活习惯，选择合适的方式进行锻炼，提高心肺的能力。
1、游泳：游泳可以很大程度上改善肺部的功能，患者在游泳时需要在水下进行换气，可以提高肺部功能，促进肺部肌肉收缩，增加肺活量。
2、慢跑：慢跑属于一种有氧活动，可以在很大程度上增加心肺的功能，改善新陈代谢，促进血液循环，有助于扩张胸廓，提高肺活量。
3、做呼吸操：患者平时可以采取腹式呼吸，通过锻炼能够加强膈肌的功能，促进肌肉舒张，加大空气流量，加快肺泡排出一氧化碳，增大肺活量。
除了以上常规的锻炼外，患者还可以进行爬山等运动，提高肺活量。
吹肺活量有一定的技巧。首先，你要做的是在吹之前深呼吸，最好能做几次，然后再慢慢地吐出来。之后你就可以去吹肺活量了，但是在吹的时候一定要记住速度一定要慢，而且要匀
正如你所知道的，肺活量的好处有很多。如果一个人的肺活量大，说明这个人非常健康，心肺功能非常好，非常强壮，血液运行非常好。反过来，如果一个人的肺活量很小，那就说明
想要通过唱歌来锻炼自己的肺活量，那么在唱歌的时候尽量应该是选择比较高音的歌曲，我只是说估计尾音拖得比较长的，这些歌曲都可以很好地锻炼肺部的能力，平常的时候也可以
其实导致一个人肺活量小的最主要的原因就是肺部功能的不强大，这一般又和遗传或者是后天的缺乏锻炼有关系的。也就是说，就算你的先天性肺活量小的话，通过后天的锻炼是可以
如果你需要测量你自己的肺活量，那么这个时候你就需要准备一个消过毒的吹嘴，然后你可以把吹嘴和肺活量测试点连接起来。之后，你可以通过往里面吹气来测量你的肺活量。不过
一般来说，正常男性的肺活量一般在3500毫升左右，而女性肺活量则要低一点，一般在2500毫升上下。这里你要注意的是，一般经常锻炼的人比不锻炼的人有更多的肺活量。
