顽固性便秘吃什么食物好

作者:fyy18  时间:2015-09-12 01:37:21  来源: 大众养生网

顽固性便秘一般可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物是较好的。

顽固性便秘可能是在平时久坐不运动引起的,也有可能是不良的原因是喜欢导致的,可以适当吃一些红薯、燕麦、豆浆等,这些食物当中有大量的膳食纤维,进入体内之后,能够刺激肠胃的蠕动,缓解便秘症状,减轻大便干燥以及排便困难等。如果症状比较严重,还需要在医生指导下使用开塞露进行改善,这样能够达到较好缓解便秘效果。

在日常生活当中也要适当的进行一些有氧运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进肠胃蠕动,对便秘也有一定的改善作用。

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