便秘，脸黏稠，一般可以通过调整饮食、多喝水、调整作息等方式进行缓解，建议患者采取合理的方式进行治疗。
1、调整饮食：可能是因为经常食用肥厚油腻导致消化不良引起的，建议患者及时的调整，尽量以清淡为主，多吃水果和蔬菜，能够起到一定的缓解作用。
2、多喝水：可能是因为喝水比较少，导致肠道干燥引起，在日常多喝水，进行滋润肠道，可以促进肠道的蠕动，从而起到缓解的作用。
3、调整作息：可能是经常作息不规律，熬夜导致内分泌紊乱引起，建议患者及时的调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
除此之外，也可通过药物等方式进行治疗，常见的药物有人参归脾丸、补中益气丸。建议日常少食多餐，避免暴饮暴食。
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