上火嘴肿了怎么快速消肿呢?

作者:fyy8  时间:2015-08-26 20:51:59  来源: 大众养生网

很多人吃了许多油炸型和辣的东西就会上火,嘴还会肿起来,看起来十分难看。嘴作为我们吃东西的主要工具,是非常重要的,但是其也是五官中脆弱的存在,由此而知嘴对我们是很重要的,但是嘴上火了肿了怎么办?下面是小编搜罗的一些快速消肿的办法,让我们一起来看看到底有哪些办法。

1.每天多喝水,特别是在干燥的冬季,保证2000毫升左右的水量,可以在水中加一点蜂蜜.

2.多吃清淡的食物和粗纤维的蔬菜.多吃水果。

3.加大房间的湿度。

方法可以是:临睡前用湿拖布拖一下地板、可以打开加湿器、可以在卧室内放一盆水等等。

4.保证每天的充足的优质的睡眠,早睡早起,吃早餐。

上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。

以上就是小编搜罗出来的消肿和预防的一些办法,如果有朋友上火的不妨试试。其实只要我们少吃些辛辣的食物少饮酒少吸烟,多吃如菊花、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、芹菜这些食物,这些食物都可以帮我降火的,尤其是在夏天一定要多吃水果和蔬菜这样可以预防上火。

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