脂肪痰湿的积滞就是指人们因为太胖了，会导致呼吸困难，运动不便，有的还会产生某种疾病。
以下是一些具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效:对润肺止咳，润肠通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效:与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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