大便灰绿色很有可能是食用过量富含叶绿素的食物，也不排除是消化不良，或者是腹部着凉，都有可能会引起胃肠功能紊乱，排大便的时候会出现灰绿色以及腹泻等症状，可以及时去正规医院做血常规和大便常规检测，能够有效确诊具体病因。
1、叶绿素食物：包括菠菜和黄瓜，以及萝卜的叶子等绿色蔬菜，服用比较多的时候会引起大便出现灰绿色，如果腹部没有明显出现疼痛或者是不适感，可以喝温开水加快体内代谢功能，促进排尿，饮食上要规律吃丰富的蛋白质食物，尽量不要长时间吃太多叶绿素食物，大便颜色会慢慢改变。
2、消化不良：长时间吃太油腻的食物，给胃肠道功能增加负担之后，有可能会出现消化道不良，可以遵从医嘱口服促进肠胃蠕动的药物，比如多潘立酮等能够有效促进肠胃功能，改善腹部出现的不适。
3、腹部着凉：长时间穿一些露脐装或者是不注意腹部保暖，都有可能会引起着凉，使大便颜色发生改变，伴随着有腹泻等症状，可以选择用热水袋对局部做热敷起到辅助作用。
