腰膝酸软，四肢乏力，一般可以通过饮食调整，作息调整，运动调整等方式进行改善，具体可根据患者自身情况选择。
1、饮食调整：如果是由于身体营养物质缺乏，或者是免疫力低下的原因造成，一般可以通过多处发炎，维生素以及蛋白质的食物进行改善。
2、作息调整：如果是由于长期熬夜原因造成建议通过保持充足的睡眠进行改善。
3、运动调整：如果是由于长期不运动，身体肌肉骨骼无力的原因，造成可通过多运动促进肌肉的柔韧度进行改善。
除上述方式外，也可在医生的指导下，通过服用金匮肾气丸或六味地黄丸等药物进行治疗。具体建议在专业医生诊断之后选择。
