感觉记忆力下降怎么回事

作者:shanshan  时间:2015-05-09 12:04:07  来源: 大众养生网

造成记忆力减退的最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时,记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点。

但如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱。

如果是因为工作忙,那就到了该调整休息时间的时候了。有命赚钱,没命花钱,也不行。

如果是因为照顾孩子耽误了睡眠时间,那就是带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视,打牌,上网,玩游戏到深夜,那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁,导致无法进入深度睡眠,就要积极地打开心结。

如果是因为,很早就躺在床上,就是无法熟睡,那就去网上买一个经络理疗仪,才20几元钱。睡前贴在合谷、天宗等穴位,一会功夫就能进入深度睡眠。老年人经常失眠,也可使用此法。

吃任何东西,都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时,记忆力就能恢复一点。

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