焦虑恐惧症怎么办

作者:xmdgz  时间:2015-04-09 10:18:29  来源: 大众养生网

焦虑恐惧症可以通过适当的体育运动、自我心理调节、口服药物等方法改善。

1.体育运动:当患者处于焦虑恐惧的状态时,可以通过适当的体育运动,帮助缓解情绪,比如跑步、游泳等,可以帮助放松心情,改善焦虑恐惧症。

2.自我心理调节:如果患者的症状不是特别的严重,在处于焦虑状态时,可以自我调理,让心情放松或者转移注意力。

3.口服药物:如果症状比较严重,就需要在医生的指导下,通过口服药物的方法治疗,比如盐酸丁螺环酮片、三唑仑片、劳拉西泮片等。

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