腿部按摩方法有什么

作者:wazy328  时间:2015-03-24 22:15:05  来源: 大众养生网

腿部按摩方法通常包括双手交叉按摩、双手扭动揉搓、穴位按摩法等。

1、双手交叉按摩:这种按摩法主要将两只手掌扣在脚踝周围,双手交叉向上按摩,通过反复按摩,使局部肌肉得到放松效果。

2、双手扭动揉搓:双手扭动揉搓需要用双手掌紧紧抱住小腿腿肚肌肉,双手进行扭动的方式揉搓,使全部变热为止。

3、穴位按摩法:穴位按摩法主要通过按摩涌泉穴,缓解腿部的疲劳,需要将小指弯曲进行按摩。

图以上的腿部按摩法也可以选择血海穴按摩法能改善。

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