寒性体质的饮食注意事项一般有禁食寒性食物、禁食甜食、适当吃温热食物等。建议合理饮食，均衡营养，适当运动。
1、食寒性食物：寒性体质人群一般会出现四肢冰冷的现象，在日常生活当中要避免吃一些凉性食物，以免使症状加重。
2、禁食甜食：平时也不能吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等甜食，以免滋腻碍胃，导致体内湿气加重，引起脾肾阳虚。
3、适当吃温热食物：垃圾不合理的饮食结构，吃一些辛辣生冷的食物，会导致体质寒凉出现怕冷、抵抗力下降的现象。可适当吃牛肉、羊肉、桂圆、红枣等容易消化吸收的温热食物，温中散寒，帮助改善寒性体质。
除此之外。在日常生活当中应多吃一些补铁补血等食物来促进血液循环改善怕冷的现象。
抱紧硪丶好吗问#我从小手脚冰凉，月经量少且疼痛，是一个体寒比较严重的人，听朋友说吃阿胶有驱寒的功效，请问像我这种情况的人可以吃阿胶吗？大众养生网小编解答：你好，
假装沉默问#我是属于寒性的体质，冬天的时候非常怕冷，而且夏天的时候手脚有时候也是凉的，我很喜欢吃榴莲，但是不知道体寒的人吃榴莲真的好吗？大众养生网小编解答：榴莲
放肆的愛恨问#我的身体是寒凉体质，即便是外面很暖和，我也经常感觉到手脚冰凉，总是身体发冷。所以家人建议我吃一些补品来改善体质。请问，体寒的人可以吃西洋参吗？大众
微笑着、悲伤问#我总是会有各种的身体不适的情况，然后到医院进行检查的时候发现是湿热加上寒性的体质。那么湿热又寒性体质的话应该如何调理呢？大众养生网小编解答：湿热
乱世丶Hi丿神问#我的体质是比较虚寒的，尤其是冬天的时候我特别怕冷，冬天晚上睡觉的时候我的脚几乎整夜都是凉的，虚寒体质的人吃什么好？大众养生网小编解答：如果是体
那傷、依舊痛问#你好，我今年19岁，是女性，从小身体就不太好，尤其是冬天的时候，总是手脚冰冷。医生说我是寒性体质，请问女性体质偏寒要怎么调理呢？大众养生网小编解
