腰间盘突出并不仅存有于老人中，根据病案可发觉二三十岁的年青人身患腰间盘突出的总数。并许多 腰间盘突出尽管不是什么重大疾病，可是却十分影响日常生活，站着腰痛，坐下来腿麻，打个喷嚏也可以令人疼到声嘶力竭，情况严重乃至会造成尿失禁。那麼腰间盘突出能够 睡天然乳胶床垫吗？我们看来一下吧。
腰椎间盘的病人，睡硬床是最好是的，可是充分考虑硬床难受，所以说睡一般的棕榈树垫床就可以了，不必过软。天然乳胶床垫尽管说具备塑形的作用，可是還是建议不能用比较好。另外也要注意休息，降低活动及负重，防止部分着凉及运动过量，防止过度劳累久站久蹲长坐及低头干活儿等应该是能够 减轻病症的。
实际上，腰间盘突出集中化在年青人的身上并不是什么偶然，根本原因是长期维持一个姿态和姿势或坏习惯造成的，例如长坐电脑前面，及其大家欠缺对人体的管理方法，不锻练。腰间盘突出对日常生活影响极大，治是毫无疑问要治的，可是只是借助做手术就想完全除根腰间盘突出得话，不是可能的。由于现阶段医药学上没法彻底修补腰间盘的化学纤维损坏，即便高新科技再优秀，也是有无法企及的地区。
但在生活起居中，我们能够 根据一些对策改进腰椎盘突出病症。例如：
1.平常不必跷二郎腿，坐着时维持盆骨摆正，使椎间盘承受力匀称。非常是青少年儿童正处在青春期发育，长跷二郎腿不但非常容易导致腰肌劳损，还可能产生驼背和脊柱弯曲。
2.谨记长期站起，避免腰部肌肉紧张。独特工作中需要长期站起时，能够 脚掌垫点东西并两脚交替，做些简易的腰部屈伸姿势。
3.摆正座姿。上半身伸直、缩腹，下肢闭拢。如果有椅背，应当尽可能将腰部紧靠靠背，切不可蜷曲座姿，引起腰间盘衰退加剧。
自然，要避免腰椎盘病症恶变，缓解痛感，也要留意下自身的睡眠质量床具。晚上睡觉尽可能挑选一些能给到脊柱承受力，另外手感又绵软的床垫子，它能够 包复住腰部，促使髋关和膝盖骨随意伸展，腰椎间盘工作压力减少，减少腰椎间盘的风险性。
