身体缺硒需要通过饮食补充，比如鸡蛋、小米、玉米等。
1、鸡蛋：身体缺硒可能会导致机体免疫力下降，这时需要及时补充改善，鸡蛋里边的硒成本是比较高的，可以清除自由基，因刺激免疫蛋白球，增强人体抵抗力。
2、小米：小米里边的硒元素含量是比较高的，可以有效改善身体缺硒的问题，还能达到养胃、健脾的作用，对于脾胃虚弱患者有很好的帮助效果。
3、玉米：玉米里面的营养价值是比较高的，通常有维生素C和维生素E以及脂肪酸等，还能补充体内所需要硒，可以加速体内过氧化物分解，使身体更加健康。
除以上的食物以外，同时还包含豆芽和苹果等。
人体缺硒表现的症状有很多种，常见的有脱发、掉指甲、心律失常等症状，缺硒的朋友一般会患上肝病、心血管疾病、白内障、智力下降、免疫力下降，严重的还会导致不育，甚至患
缺硒是地域性特点非常强的疾病，出现缺硒的情况对我们的人体影响是非常大的，根据患者的体质不同在具体病症的表现上也是有一定差异的，比较常见的有皮肤疾病如脱皮、红斑的
莫离、莫不弃问#我之前去医院检查微量元素的时候，发现身体内主要是缺乏的硒，而且自己还会伴有胃癌的疾病，感觉到非常痛苦，一般硒片的作用是什么呢？大众养生网小编解答
硒是我们人体所需要的很重要的元素，所以当我们在缺硒的时候，一定要及时的补充硒，这样我们的身体素质才能更加好，一般来说，硒在这些食物中的含量是比较多的，小麦，玉米
硒是人体所必需的一种微量元素，其是红细胞当中的必要组成部分。而且含有硒酶能够起到一定的调理甲状腺的作用，一些甲状腺激素分泌紊乱的患者大多有缺硒的情况。除此之外，
硒是人体正常需要的十五种微量元素之一，硒在人体中起到很重要的地位，缺硒的朋友可能导致贫血、高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病、白内障等等，严重的还有可能患上癌症。缺
