近几年来，伴随着大家压力的持续增加，许多职业疾病也出現了，尤其是颈椎病，肩周炎等职业疾病的患病率十分的高，针对工作一族而言，在平常工作中之中，实际上能够 采用一些对策对职业疾病开展防止，例如开展健身运动是当杜绝辐射源调整饮食搭配，释放压力等。
颈椎按摩器哪样最好是?
针对颈椎病，用按摩仪开展推拿，一定要在医师的具体指导下开展。一些种类的颈椎病，例如脊神经性颈椎病，假如病症比较严重，是严禁推拿的。假如过多的推拿，有可能会造成瘫痪或是病症加剧。因而，挑选按摩仪前，最先要到医院体检，以明确是不是合适推拿。
针对颈椎病按摩器的挑选而言，知名品牌许多。能够 挑选震动型的按摩仪开展推拿。对颈椎骨肌肉的筋挛和肌肉僵硬，具备非常好的医治和减轻功效。推拿时幅度能够 调整，以能量适度为好。
工薪族怎样预防颈椎病?
第一、留意合理饮食
要想降低颈肩病症的产生，在饮食搭配层面一定要重视维持营养成分的平衡摄取，平常不必吃辛辣食物刺激性，油腻感生冷食物，不易消化吸收的食材，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，确保多种营养的摄取，做到饮食搭配均衡的目地才行。
第二、多开展健身运动
工作一族通常运动强度较为小，尤其是公司办公室一族长期性电脑前，健身运动的時间也很少，大伙儿应当挤压時间，每星期健身运动最少三次，每一次的時间确保在半小时上下，让性命持续的健身运动起來，标准容许的情况下可开展一些户外活动，提升人体的抵抗能力。
第三、释放压力
许多工作一族平常压力较为大，情绪较为烦闷，而这类状况更非常容易加重，人体层面出現问题，挑选适合的方法缓解工作压力，释放出来情绪，保持稳定的心态，针对许多颈肩病症都能具有有利的实际效果。
第四、留意杜绝辐射源
我们日常生活的周边辐射源的东西十分的多，手机上，电脑上，复印机等，可是也不得不触碰，假如标准容许的状况下工作中一两个钟头，最好站立起来活动活动杜绝这种辐射源，也可以具有一定防止肩周及颈椎疾病的功效。
