一、留意清理皮肤，脖子上长痘痘可每天洗澡时要温和性的洁面乳清理颈部，随后再涂上爽肤水，也能用凉水擦抹起痘的皮肤，一天多涂几回，对祛痘痘也是有协助的。
二、防止挤压成型脸上痘痘，当发觉脖子上有脸上痘痘时，不可以由于看见十分扎眼而手挤压，那样会让肿胀的脸上痘痘更为比较严重，并且还易造成病菌感染，不利脸上痘痘的消散，另外还易因而而留有疤痕。
三、留意维持颈部清新，脖子长痘千万别由于怕影响形象而用围脖或秀发去挡住，那样把脸上痘痘遮住透气效果不佳，更不利痘痘的治疗，因此脖子长痘后一定要把秀发扎起来，以维持颈部清新。
四、留意饮食搭配调整，无论是哪个位置起痘，和饮食搭配全是有一定的关联的，因此脖子长痘痘后要留意防止吃辛辣食物油炸食物，也有鸡精味精也可导致脖子上长痘痘，因这它会导致锌的欠缺，进而也会造成脖子长痘痘。建议要少吃人体脂肪和糖原食品，煎炸食品及蒜、朝天椒等含有刺激性的食物也不必吃，多吃蔬菜水果，防止便秘和消化不良。
五、杜绝过敏原，起痘是会因过敏原而加剧病症的，因此要留意防止这种发病原因，而一切物质都是有可能变成不一样人的过敏原，金属材料颈链饰品就会有可能是在其中的发病原因，因此脖子上有脸上痘痘建议临时不必配戴饰品，以防加剧脸上痘痘皮肤过敏。尤其是针对一些材料不祥、疑为放射性原素的饰品，更不必配戴。
六、合理饮食：脖子上长痘痘可多吃一些含维生素A和B的食材，也有一些清爽祛热的食材，如荠荠菜、青笋、茄子等，针对预防脖子上脸上痘痘也是有功效的。
