在体育竞赛中，因为热身运动不善，某旅肌肉的生理学功能并未做到融入健身运动需要的情况;训炼水准不足，肌肉的延展性和能量较弱;疲惫或过多负载，使肌肉的功能降低，能量变弱，灵活性减少;不正确的技术性姿势或健身运动时专注力不集中化，姿势过猛或粗鲁;平均气温过低环境湿度很大，场所或器材的品质欠佳等都能够造成韧带拉伤。那麼肌肉撕裂才可以长肌肉吗？
在进行各种各样姿势时，肌肉积极猛烈地收拢超出了肌肉自身的压力工作能力;或忽然普攻的过多变长，超出了它的屈伸性，都可以产生挫伤。如抓举健身运动低头抓提哑铃时，竖脊肌因为明显收拢而挫伤;在做前压腿、纵劈叉等训练时，忽然用力过猛，可使大腿根部后群肌肉过多普攻变长而产生损害;横劈叉训练可使大腿根部群肉过多普攻变长而产生挫伤。在体育竞赛中，大腿根部后群肌肉的挫伤更为普遍，大腿根部内收肌、腰背肌、腹部肌肉、小腿三头肌、手臂肌等全是韧带拉伤的高发位置。
假如患者产生肌肉撕裂的状况，发病原因大部分是因为外力作用所造成 的。出現这类状况后假如患者医治立即、就医立即，大部分是可以自身养好的，例如患者产生大脚部的肌肉撕裂，沒有对部分开展盲目跟风的推拿，立即卧床休息，患侧给与拉高，伤处给与外用活血化淤的药膏或是另外内服跌打药品，大部分这类肌肉撕裂在一周上下都可以自身种好。假如患者出現肌肉撕裂后沒有立即就医或是对部分开展盲目跟风推拿加剧损害，在这类状况下非常容易导致并发症，自身养好的可能性不大。在出現这类状况后，患者最好是到医院门诊去，历经医师的恰当医治，才可以使肌肉撕裂的病症尽早获得修复。
可是一般伴随着淤血、发胀消化吸收消散，撕破的肌肉位置便会出現再造，进而使撕破的肌肉再次修复联接，而且可以恢复过来的松紧和修复肌肉的能量。一般肌肉撕裂之后，四周就可以彻底的修复，就可以慢慢恢复过来的负重和伸屈的活动。
