气虚血瘀身体素质宜采用有理气、活血化瘀作用的饮食搭配，比如：萝卜、柑橘、蒜头、姜片、小茴香、八角茴香、丁香花、桃仁、苋菜、米酒、红酒、圆葱、银杏、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜籽、黑大豆具备活血祛瘀功效；木耳能消除血管内壁的沉积；适当的红酒能软化血管，改进血液循环系统；山楂果或白醋，能软化血管、血粘度。
气虚血瘀身体素质宜少吃盐和鸡精，防止血粘度提高，加剧血淤的水平。不适合吃红薯、芋艿、豇豆、板栗等非常容易胀气的食物；不应多食白肉、鲜奶油、鱿鱼、蟹肉、鸡蛋黄、鱼子、朱古力、煎炸食品、甜品，避免血糖提高，堵塞血管，影响血气运作；不适合吃冷食，防止影响血气运作。气虚血瘀身体素质的药品调养：气滞血瘀淤血身体素质宜用理气、活血药疏通血气，做到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、川芎、羌活、玫瑰花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏树叶等理气、活血药，有利于改进气虚血瘀身体素质。
你可以试试慢跑，或者是快步走，运动都是属于有氧运动，运动时间可以稍微地延长一些，可以有效的促进身体的血液循环，改善身体的微循环，长期坚持可以很好的恢复身体的活力
雨打、芭蕉残问#我发现我好像是有一些淤血体质的体质，身上非常的容易长淤青的情况，并且还有一些觉得黑眼圈也很重，请问淤血体质怎么办进行调节？大众养生网小编解答：淤
重生之、潜回问#我经常不来例假，但是例假一来就容易痛经，而且我得嘴唇颜色很深，去医院检查了下医生说我这是血淤体质，血淤体质到底吃什么药呢？大众养生网小编解答：血
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
