民以煌旗，我们身体每日必须从食材中得到动能和营养成分，来适用着每个人体器官的一切正常运作。来到老年人环节，能吃能喝食欲好也被视作是命好的人，要想有着好的食欲，那麼你的肠胃就务必一切正常，一旦胃肠作用出現一丝的出现异常，那麼食物的消化消化吸收就不可以一切正常开展，另外身体还会继续备受病苦的摧残。
造成 肠胃功能紊乱出现异常的原因各种各样，例如我们最普遍的不按时吃饭，饮食不规律暴食暴饮，饮食搭配刺激过强等，而这种原因造成 出現胃肠作用出现异常的压根原因，许多情况下全是造成 了胃肠湿气太重。胃肠湿气太重并不是一种变病，只是一种湿邪产生的原因。
胃肠湿气太重的病症归类，胃肠湿重可分成寒湿和湿寒二种，无论是哪样，胃肠湿气太重的病症都大概以下，腹胀、腹痛、便秘、大便糖稀、腹泻、反胃酸、呕逆等。彼此之间的差别较为显著的取决于寒湿病人的一口气情况严重，大多数也有腥臭，而湿寒病人的一口气则要好点。以便让我们可以有着一个好的人体，有一个好的食欲，我们该怎么做才可以协助我们缓解胃肠湿气太重的病症呢?
前边讲到胃肠湿气太重并不是一种变病，只是一种湿邪产生的原因，因而能够 根据日常生活的习惯性和饮食搭配等来开展调整。湿气太重的人能够 根据健身运动来排出来体内湿气，健身运动能够 推动人体基础代谢，加快血液循环系统。在饮食搭配上湿气太重的人能够 多吃赤豆薏米粥，少吃吃凉性寒性及其不容易消化吸收的食材。除此之外，生活环境层面理应要留意防止自然环境中的体内湿气，湿冷雨天降低出门。不必穿湿冷未干的衣服裤子，不必盖湿冷的褥子，洗完澡后要充足擦拭人体，烘干秀发，平常能够 游戏多开窗门维持气体的热对流。
