脑供血不足一般多发性于老人，由于血管脆化，平常日常生活沒有留意调养便会出現那样那般的问题，假如脑供血比较严重得话可能会造成 中风。因此脑供血不足怎样调养十分关键。实际上合理饮食方式 還是较为常见的。那麼脑供血不足吃什么食物呢？
脑供血不足病人在日常生活中尽可能维持平静的心理状态，平常积极主动的防止脑供血不足发病，没事儿多多的的锻练，那样能更强的提高人体的免疫能力。合理饮食也很重要。
1、多采用优质蛋白
蛋白是人的大脑记忆力逻辑思维的基本物质，蛋白质食物可使大脑皮质处在优良的生理学激活状态，并且蛋白生理学效价高，消化率高。普遍肉多、禽、蛋、奶、鱼、虾。
2、摄取必须脂肪酸和大豆卵磷脂
带有丰富多彩必须脂肪酸的食材如白芝麻、核桃仁、松籽、猪腰、墨斗鱼及榨取的食用油、植物油、亚麻油等。此外，鸡、兔子肉、泥鳅带有较多的脂肪酸、a亚麻酸;小动物的肾、血、脑、草虾、深海鱼(三文鱼、大黄鱼、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼…)等带有较多的DHA和EPA。含大豆卵磷脂丰富多彩的有鸡蛋黄、杜蛎、花生酱肝、肾、脑、豆类食品等。
3、控制特制生产加工糖
多摄取谷物、新鲜水果、桂圆、平菇、蔬菜水果、纯蜂蜜及未深度加工的谷物等。
4、保持血液的微偏碱
多食碱性食品如蔬菜水果、豆类食品、牛乳、菌藻类植物、荼叶等。
碱性的食物有很多，我们能够依据自身的爱好挑选这种食材来吃。除开碱性食品之外也有别的的一些食材，我们能够制订一个菜谱，那样能够非常好的调养。
