减肥肉变软一般属于脂肪消耗的前期阶段，体内脂肪会慢慢减少，从而也可以达到减肥的效果。
减肥主要针对于体型比较肥胖的人群，在减肥的过程当中，如果患者发现自己的肉出现了发软的现象，则说明目前已经处于减脂的阶段，证明减肥方式是有效的，在选择减肥的过程当中，最重要的是健康，应该选择合理的减肥措施，一般可以通过控制饮食，或者是结合参加一些有氧运动的方法来改善，比如应该控制高脂肪以及高热量的食物摄入，一般可以选择多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜和大白菜等，里面所含的纤维素含量会比较多一些，在吃了之后主要可以加快肠道蠕动，能够帮助肠道当中的毒素和垃圾排出体外，从而可以达到辅助减肥的效果。
减肥的过程当中也要到户外参加一些有氧运动，比如可以做跑步，运动，踢足球运动以及游泳运动，不仅可以达到强身壮体的作用，对于体内的脂肪燃烧也能够起到一定的帮助效果，还可以防止体内的脂肪堆积。
醉在長安街ヽ问#我之前都有跑步的习惯，每天都会坚持跑一段时间，但是我的腿部肌肉是比较硬的，现在看上去就是腿很粗，觉得特别的难看，有什么方法能够使腿部的肌肉变软呢
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