呼吸强迫症

作者:chenwei  时间:2019-06-17 14:17:48  来源: 大众养生网

呼吸强迫症通常情况下是患者非常在意呼吸的频率,会控制呼吸的次数和深度,担心会出现窒息和呼吸停止的症状,并且患者很难控制自己的思维,属于强迫症的症状。

一般情况下出现呼吸强迫症的症状,可能是由于患者精神过于紧张,也可能是由于心理因素导致的,患者会强迫自己的思维,担心会出现憋气和呼吸停止的状况,感觉自己的生命会受到威胁,所有的注意力都会集中在呼吸的频率和深度上,对患者有很大的健康危害。

一旦确定患有呼吸强迫症,应及时到专业的医院,由专业医生治疗,在医生的指导下,通过口服抗焦虑的药物治疗,同时结合心理调理的方式治疗,同时可以结合物理方式治疗。

在平时可以多参加一些户外运动,多与人交流,缓解自己紧张的情绪,转移自己的注意力,同时可以做深呼吸运动缓解症状。

在日常生活中要保持良好的心态,避免情绪过于焦虑,同时要享受做事的过程,并且要增加自己的自信心,不要过分的追求完美感,同时做一些自己喜欢做的事情,有利于调理心情。

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